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	<title>Evas Ernährungsblog</title>
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	<description>Ernährungsberatung und Vital Coaching</description>
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		<title>Sportmythen werden aufgedeckt</title>
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		<pubDate>Thu, 05 May 2011 10:54:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Jeder ist um seine Gesundheit bemüht und tut vieles um einen positiven Beitrag zu leisten. Sport ist eine gute Möglichkeit, seine Gesundheit stabil und lange zu erhalten. Es muss hier aber mit einigen Mythen aufgeräumt werden. Die Fettverbrennung bei Sport setzt nicht erst nach 30 Minuten ein. Sobald man sich bewegt werden Kalorien verbrannt. Die [...]]]></description>
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		<title>Sport bis ins hohe Alter</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Mar 2011 15:42:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sport ist wichtig für unsere Gesundheit. Ohne Sport würde es vielen Menschen nicht gut gehen. Auch im hohen Alter ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben. Der Körper wird mit den Jahren immer empfindlicher und unbeweglicher. Um diesen Beschwerden vorzubeugen, sollte man regelmäßig Sport treiben und sich gesund ernähren. Es gibt viele Sportmöglichkeiten, die keine [...]]]></description>
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		<title>Schlank über Nacht</title>
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		<pubDate>Sat, 27 Nov 2010 09:55:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Will man sein Gewicht reduzieren, ist das  kein leichtes Unterfangen und man muss sehr viel Disziplin an den Tag legen. Auch ist ausschlaggebend welchen Beruf man ausübt. Ist man viel im Büro oder steht hinter einer Theke. Ganz individuell muss man für einen selbst die richtige Lösung finden. Ein Wissenschaftler hat eine ganz interessante neue [...]]]></description>
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		<title>Low Carb der neue Trend</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 16:01:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Der Begriff Low Carb ist wohl jedem geläufig, der sich schon mal daran gedacht hat, ein paar Kilos abzunehmen. Low Carb steht für eine reduzierte kohlenhydrathaltige Ernährung. Es wird vermehrt auf die Kohlenhydratzufuhr in der Ernährung und Kohlenhydratanteil in den Lebensmittel geachtet. Noch heute wird einem versichert, dass man viel Energie durch Kartoffeln, Brot und [...]]]></description>
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		<title>Gesundheit im Büro</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Jun 2010 11:26:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Das Büro ist nicht gerade ein Ort der Gesundheit. Ständiges Tippen und Klicken mit der Maus haben schon so manche Handgelenksschmerzen, Verspannungen, Verschleißerscheinungen, etc. verursacht. Diese Schmerzen werden durch eine monotone Belastung hervorgerufen. Spürt man sie, ist es meistens schon zu spät um sie mit einigen Dehnübungen wieder los zu werden. Daher empfiehlt es sich, [...]]]></description>
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		<title>Ist Glyx gleich Glück</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 05:11:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Das Grundprinzip dieser Diät ist es, dass ein hoher Insulinspiegel dazu führt, dass das Fett nur schwer abgebaut werden kann. Bei dem Verzehr von Nahrungsmittel sollte darauf geachtet werden, dass sie zu einer geringen Insulinausschüttung führen. Man kann ohne Probleme Gemüse, Obst, Getreide oder Hülsenfrüchte gegessen werden, das heißt Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index [...]]]></description>
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		<title>FdH- Eine Lösung zum Abnehmen</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Sep 2009 13:43:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[FdH bedeutet „Friss die Hälfte“. Ziel ist es von all den Dingen die man so isst, nur noch die Hälfte zu essen. Es sollte dabei aber von einer normalen Portion ausgegangen werden und nicht eine extra große Portion als Maßstab angesetzt werden. Durch diese Halbierung der Portion werden weniger Kalorien aufgenommen. Diese Diät ist ideal [...]]]></description>
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		<title>Volumen statt Menge</title>
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		<pubDate>Sun, 30 Aug 2009 13:36:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[In den USA hat die Wissenschaftlerin Barbara Rolls die Volumetrics Diät erfunden. Bei dieser Diät wird darauf geachtet, dass Nahrungsmittel verzehrt werden, die eine niedrige Energiedichte aufweist. Ziel ist es, nicht zu hungern und dabei abzunehmen. Es gibt keine Lebensmittel, die nicht gegessen werden dürfen. Es muss aber darauf geachtet werden, dass man wenig Kalorien [...]]]></description>
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		<title>Vorsicht bei Fatburner Produkten</title>
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		<pubDate>Sat, 23 May 2009 16:14:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Fatburner, Schlankheitspillen oder Diät-Getränke. Alles soll Wunder wirken und schnell schlank machen. Meistens wird bei diesen Produkten nicht so sehr auf die Gesundheit geachtet, sondern versucht eher dem Trend gerecht zu werden. Es kling natürlich verlockend in kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren und das Ganze mit normalem Essensverhalten. Fraglich ist natürlich, wie es zu [...]]]></description>
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		<title>Nahrungsergänzungsmittel</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Feb 2009 14:16:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Jeder möchte gerne einen gesunden, fitten Körper haben, in dem man sich so richtig wohl fühlen kann. Leider ist das bei den meisten Menschen unserer Gesellschaft nicht der Fall. Also was tut man? Man macht sich unzählige Gedanken und kommt zu dem Entschluss, dass nur Sport mit einer Diät an das Ziel führen wird. Und [...]]]></description>
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