Abnehmen mit Erfolg

Übergewicht! Eine Volkskrankheit unter der nicht nur die Amerikaner leiden, sondern die auch in Europa und Deutschland immer mehr überhandnimmt. Die Deutschen werden immer dicker! Alleine mit weniger Essen ist es meistens nicht getan, eine Ernährungsumstellung sollte die Grundlage einer Diät sein um Herr über die Pfunde zu werden. Fällt der BMI aus dem Rahmen sollte man auf jeden Fall gegensteuern, denn sonst kann es zu gesundheitlichen Beschwerden wie z.B. Diabetes etc. kommen. Diäten sind da das Mittel der Wahl, es gibt überaus viele verschiedene Diäten, die mehr oder weniger erfolgsversprechend sind. Jeder hat sicher schon ein Mal von der FdH Diät (Friss-die-Hälfte Diät) gehört. Hier isst man einfach die Hälfte der sonstigen Portionen – wird...

Sneakers zum Alltagsoutfit

Schöne Sneakers sind sowohl aus der Damen- als auch aus der Herrengarderobe nicht mehr wegzudenken. Die bequemen Sportschuhe glänzen nicht nur bei sportlichen Freizeitaktivitäten, sondern sind auch im Alltag sehr beliebt. Deshalb dürfen Sneakers in keinem Schuhschrank fehlen und sind ein absolutes “must have”. Nicht nur sportlich, sondern auch schick Während Freizeitschuhe früher wirklich nur bei sportlichen Tätigkeiten getragen wurden und im Alltagsleben eher verpönt waren, sind sie heute absolut salonfähig. Nicht nur bei normalen Freizeitaktivitäten, sondern sogar zum schicken Anzug können heutzutage schöne Sneaker getragen werden. Damit sind sie absolute Allrounder, die nicht nur bequem sondern auch schick sind. Die Vielfalt der Sneaker...

Sportmythen werden aufgedeckt

Jeder ist um seine Gesundheit bemüht und tut vieles um einen positiven Beitrag zu leisten. Sport ist eine gute Möglichkeit, seine Gesundheit stabil und lange zu erhalten. Es muss hier aber mit einigen Mythen aufgeräumt werden. Die Fettverbrennung bei Sport setzt nicht erst nach 30 Minuten ein. Sobald man sich bewegt werden Kalorien verbrannt. Die Fettverbrennung wird so richtig angekurbelt, wenn wir uns über eine lange Zeit intensiver bewegen. Nach etwa 30 Minuten hat der Körper seine Höchstleistung erreicht und genau hier verbrennt der Körper am meisten.Weitere Informationen hier. Herzfrequenz Diesen Zustand sollte man nutzen und lang erhalten. Im Ausdauersport sollte man nicht allzu ruhig anfangen. Intensives Training von Anfang an ist der Schlüssel. Die...